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“因为我是警察，这种情况下，必须要上！”高新舜说，他当时经过事发地附近看到有人溺水，情况很紧急，便快速下河救人，这是出于一名警察职业的本能反应。当时的水太冷了，加上溺水女子和他穿的衣服浸水湿透了，他游了一阵子就没有了力气，呼吸急促还不停呛水。在救人过程中，自己差一点没能上来，好在女子被成功救起HB火博体育，自己非常欣慰。

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李松石表示，今年以来，申曲社在澳大利亚中国传统文化协会夏家骏副会长、顾恵华、葛余生等核心成员的带领下，坚持以“分享是善举、分享是大爱”的理念的全体成员不懈努力，认真排练，为华人社区呈现了精彩的沪剧表演。这次近两个小时的演出受到了与会者的热烈欢迎和好评。他认为，此次纪念学唱活动不仅是对沪剧经典流派的致敬HB火博体育，更是华人社区共同努力弘扬中华文化的生动体现。悉尼申曲社通过此次活动成功地在海外传递了对传统文化的尊重和热爱。

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上海市委副书记、市长、市政府党组书记龚正今天（12月4日）主持召开市政府党组会议，传达学习贯彻习近平总书记考察上海重要讲话精神和深入推进长三角一体化发展座谈会精神，强调要把学习贯彻习近平总书记考察上海重要讲话精神作为当前和今后一个时期的重大政治任务和头等大事，按照市委部署要求HB火博体育，组织推动全市政府系统广大党员干部抓好学习贯彻，砥砺奋进、真抓实干，奋力推动上海经济社会发展不断迈上新台阶、实现新突破。

龚正指出，要切实把思想和行动统一到习近平总书记的重要讲话精神上来。学出更强忠诚，结合主题教育深入开展，引导政府系统广大党员干部更加自觉地以实际行动忠诚拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，不折不扣地贯彻落实党中央决策部署。学出更大担当，更加坚定自觉地把中央赋予的重大使命、交办的重大任务、提出的重大要求，持之以恒地细化为“施工图”、转化为“实景画”。学出更足干劲，认真对照新要求、新任务HB火博体育，逐一制定行动计划、实施方案，全力以赴抓好落实，确保习近平总书记的新擘画、新指引、新战略切实转化为上海经济社会发展的大思路、大目标、大举措。

龚正指出，要深刻领会习近平总书记对深入推进长三角一体化发展的重要指示要求，充分发挥上海龙头带动作用，推动长三角一体化发展取得新的重大突破。要紧扣一体化和高质量两个关键，与苏浙皖三省紧密携手、相互赋能，在重大合作事项协同上下更大功夫，在跨区域项目落实落地上下更大功夫，在完善合力推进机制上下更大功夫，共同做好长三角一体化发展这篇大文章，更好服务国家发展大局。

龚正指出HB火博体育，要不负重托、勇于开拓、积极作为，着力抓好习近平总书记关切的上海各方面工作任务，加快建成具有世界影响力的社会主义现代化国际大都市。要加快建设“五个中心”，坚持系统观念，抓住牵一发而动全身的关键点，实现重点突破、以点带面。深化高水平改革开放，以推进国家重大战略任务为牵引，加快形成更多标志性、引领性制度创新成果。深入推进人民城市建设HB火博体育，加快打造宜居、韧性、智慧城市。加快国际文化大都市建设，勇担新的文化使命，努力打造习近平文化思想最佳实践地。

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12月3日，记者探访西藏日喀则博物馆。日喀则博物馆于2023年5月18日正式开馆，位于日喀则市珠峰文化旅游创意产业园区，占地面积达45058平方米。馆内设有自然地理、人文历史、民俗文化、发展成就4个主题展厅，展陈各类文物3200余件。众多文物中，被誉为“镇馆之宝”的是一对石狮子，年代为吐蕃时期。(李林 拉巴卓玛 制作 刘世炯）

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按照病因区分，疲劳可分为生理性和病理性。病理性的疲劳被美国疾病控制与预防中心于1987年正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计，全球至少有1700万人受到该疾病影响，20~50岁的中青年较多。中国健康教育与促进协会的初步调查显示，大多数慢性疲劳综合征患者患病时间在一年半以上，30%左右人群有长达5年的疲劳感。

到了10月，我开始出现睡眠障碍，腿疼。医生说我是压力过大，但是我真没觉得当时有什么压力，可能唯一的压力是新冠导致了一些不确定性，那时候我在欧洲，他们正在经历第二波疫情，又开始有一些封锁措施。健身房关门了，我就在家做瑜伽跟拉伸HB火博体育，每天不超过半小时。而且我每天会出门散步，一天工作时间不超过8小时，还挺轻松的。

病友互相聊天时会发现很孤独，因为这个病不被看见，很多人最大的苦闷就是没办法跟别人解释他的病。生病不是自己的错，这个病还没有被研究透，所以每个人的经历都有个体性。任何一段黑暗的背后都是宝藏，我身边的人其实很少有人真正了解我在经历什么，为什么一病就两年？大家可能都没听过这个病，听过也很快就忘了，但也正常，这个病被人看见有一个过程。

睡不好上班就会比较累。因为我的工作要求非常集中注意力地去处理一些数据，加班以及慢性疲劳综合征会导致我容易出错。有一些问题在我正常工作状态下是可以发现的，睡一觉起来我能看出来，但是前一天晚上 10 点钟的我就是看不出来。所以我后来的办法就是，如果那个东西是晚上9 点之后完成的，我会忍住不要当天发出去，第二天早起再看一眼，没问题再发。

一个年长的朋友建议我看医生HB火博体育，那时我才发现有一个慢性疲劳综合征的专门科室，之前完全不了解。中医医生先问我有哪些症状，我说胸闷，喘不上气，睡完还是很累等等。当我说胸闷的时候HB火博体育，他问我有没有拍过心电图，心电图有没有什么问题，也会结合西医。我说没有什么问题，然后把了一下脉，中医诊断是脉细，脾虚，肠胃脆弱，诊断书上写着慢性疲劳综合征专病，就开药了。

之后我开始吃中药，同时对自己的生活方式和工作进行调整，现在感觉身体恢复了些。我首先解决的是加班的问题，跟领导和同事沟通，明确说加班最晚到晚上7点钟，超过时间我就下班。如果我没有在工作时间内完成任务，公司可以辞退我。上班时间让我做什么，我会尽量做好，但是下班时间是属于我的个人时间。而且我们没有加班费，也没有调休。

得病毒性脑膜炎跟我一次爬山有关。爬山前我做了很多驱蚊准备，但没想到山上蚊子还是很多，我全身上下被咬了很多包。过了7天的样子，有一天早上醒来HB火博体育，我头特别疼，那时候天气很热，我以为是中暑了，就试了刮痧和吃中暑的药，大概两天之后，晚上我开始发烧，37.8度，第二天头特别疼，人完全不能动，一动就疼HB火博体育，像有人拿着榔头捶我的头一样。我妈妈觉得这个情况不对，要去医院，这个时候是8月底。

当时我又写论文又加班，要弄到晚上12点或者更晚HB火博体育，第二天早上再去上班，持续了一个多星期，出现了很明显的心悸，不明原因心跳快，走个路就能到140的心率，晚上睡觉的时候心跳也会快。我去医院做了一系列心脏的检查，但没查出原因。除了心跳快，也没有其他心脏上的症状。医生只让我好好休息，但是那时有毕业的压力HB火博体育，加上项目组也到了关键的时间点，就硬着头皮加班。

到4月底的时候，我又加班又实习前后快一个月了，实在心跳太快了，到了要吃速效救心丸的程度。有一天晚上下班回家，走到公交车站的那一段路HB火博体育，我平时只需要走10分钟，但那天我觉得好累，走了20来分钟，心率飙到了180。我靠在那个公交车站的时候，觉得不太对劲，需要放慢节奏，最后决定跟公司请假了。那时我感觉整个人像紧绷的皮球突然被戳了一个洞，一下子泄了气。

但是到了7月，我每天除了吃饭就是睡觉，睡醒后疲惫也没得到缓解，整个人巨累，记忆力很差，有一段时间我甚至怀疑自己是不是得了老年痴呆。我会记不住前一天别人跟我交代的事情，比如你前一天约我，第二天早上起来我会觉得什么事情都没发生，你来找我的时候，我才会想起来。我出门的时候，门也不一定会关。去超市里买东西，出发的时候记得，但到超市就忘了我到底要买什么，有一包番茄酱我花了半个月才成功买到。

当时我没有去看医生，感觉不配得到大家的理解。我有跟家人说，我怎么感觉好累，也好困，有时候睡多了还会肌肉酸痛。家里人只是说，你每天都在睡觉，怎么会累？他们说我可能是睡得太多了。后来他们叫我每天出去走路，我妈妈晚上也会陪着我去江边散散步，我也试了，走路那两天确实精气神会提上来一点，但是整体来说还是丧丧的、困困的。后来也听医生说了，适当的运动会让症状得到一定的缓解。

这个状态持续到8月份HB火博体育，我觉得我需要做出改变了，就在上班和上进之间选择了上香。就是那么凑巧，去山上之后得了脑膜炎。从夏天到现在我的状态时好时坏，好的时候有精力去想其他的事情，差的时候对所有事情都不感兴趣。我怀疑过自己是不是得了抑郁症或者焦虑症，也去诊断过，但医生说没有到抑郁症的程度，可能就是精神压力大，建议我寻找新的兴趣。

生病在家时，我做任何事情或者稍微运动一下HB火博体育，都感觉很累，大多数时间在睡觉，家人就觉得我太懒了。我是应届毕业生，因为身体状况，家人没要求我出去找工作，但是每天念叨我，给我造成一些心理压力。加上周围的人都找到工作了，我却在家里蹲。不过我压力也没有那么大，在找工作上，我是顺其自然。以我现在的状态去上班的话，对自己和老板都是不负责任。

2023/12/06  推荐